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7 01, 2015

La primera sesión de terapia

Por |enero 7th, 2015|Psi-cocrear|0 comentarios|

La primera sesión de psicoterapia es un reto tanto para la persona que inicia su proceso terapéutico, como para el propio terapeuta. Existen expectativas y esperanzas volcadas en este primer encuentro, en ocasiones, sentido como la última esperanza para lo que ocurre.
Muchas veces hay nervios, temblores de voz, de la cara, e incluso del cuerpo. Cuesta encontrar la postura en la que sentirse cómodo para contar a un desconocido la intimidad, el dolor y el sufrimiento.
El cuidado y respeto con el que tratar este primer encuentro son esenciales. Sostener la dificultad de expresar lo que le ocurre [...]

2 01, 2015

Nuevo año, ¿nuevo ciclo?

Por |enero 2nd, 2015|Psi-cocrear|0 comentarios|

Se puede decir que al terminar un año, acaba una etapa. Pero, ¿qué significa esto exactamente? A lo largo de la vida pasamos por numerosos procesos de evolución y cambio que tienen momentos claves de transición. Muchos de ellos marcados por convenciones sociales, y no tanto por el cambio personal.
Cada año que comienza se nos plantea como una oportunidad para cambiar algo de nosotros mismos o de nuestras vidas, “voy a dejar de fumar”, “voy a llamar más a esa persona”, “voy a ser más cariñoso”, “voy a aprender inglés”, etc. Cada nuevo año hay propósitos y deseos [...]

23 12, 2014

En Navidad, ¿somos más felices?

Por |diciembre 23rd, 2014|Psi-cocrear|0 comentarios|

Desde diferentes foros recibimos el mensaje de lo felices que nos tenemos que sentir en Navidad, de lo maravilloso de encontrarse con los seres queridos y de la importancia de entregar el afecto a través de los regalos en estas fechas.
Esta supuesta felicidad que tenemos que sentir en las navidades se convierte para muchos en un elemento de presión e incluso de autocuestionamiento, puesto que en realidad, fuera de la televisión y de la publicidad, no nos sentimos más felices por ser Navidad.
La vivencia de muchas personas más que de felicidad e ilusión, es de hastío y [...]

9 12, 2014

¿Cuándo acudir a terapia?

Por |diciembre 9th, 2014|Psi-cocrear|0 comentarios|

Acudir a un psicólogo o a un especialista de la psicoterapia se convierte en un reconocimiento de nuestras propias limitaciones. Cuando sentimos que necesitamos cambiar algo de nuestras vidas, de nosotros mismos, y que no podemos hacerlo solos, nos encontramos directamente con la necesidad de ayuda y por lo tanto con la necesidad de un otro que pueda apoyarnos y acompañarnos en el cambio que necesitamos.

Descubrirnos impotentes ante nuestro propio sufrimiento resulta una experiencia con ciertas dosis de desesperanza y soledad. No obstante, encontrar a alguien que nos acoja con cuidado, respeto e incluso con admiración por la valentía [...]

25 11, 2014

Cuando lo que siento está dentro de mi

Por |noviembre 25th, 2014|Psi-cocrear|0 comentarios|

En ocasiones, experimentamos nuestras emociones y sentimientos como ajenos a nosotros mismos. De alguna manera los rechazamos y no los asumimos como propios, los vivimos como si fueran impuestos desde fuera. Percibimos nuestra experiencia lejos de nosotros mismos, nos sentimos extraños ante algunas sensaciones y emociones propias.

El modo que tenemos de percibirnos, de experimentarnos, marcará parte de cómo vamos a movilizarnos y actuar en los diferentes ámbitos y aspectos de la vida. Sentir nuetras emociones y sentimientos como propios, sean estos agradables o desagradables en la experiencia, dará espacio a lo que siento, y por lo tanto me dará [...]

6 03, 2014

CONFERENCIA GRATUITA “COMUNICACIÓN Y CONFLICTO”

Por |marzo 6th, 2014|Eventos|0 comentarios|

Cuando nos comunicamos damos mucha importancia al mensaje, al contenido de lo que queremos trasmitir, y con frecuencia nos olvidamos de cómo trasmitimos ese mensaje. La mayor parte de los problemas en nuestras relaciones se derivan de la forma en que comunicamos a la otra persona lo que queremos decir.

La comunicación no es sólo lo que digo, sino cómo lo digo. Aprender a cuidar la forma de nuestros mensajes es clave para conseguir lo que queremos.

El Centro Cultural de Arganzuela te invita, de la mano de la psicóloga Dacil Cardenes Ramirez, a desarrollar una comunicación efectiva y coherente con [...]

7 01, 2014

Charla Punto Joven de Tetuán: “¿Cómo me comunico? La clave del conflicto en mis relaciones”

Por |enero 7th, 2014|Eventos|0 comentarios|

¿Cómo me comunico? La clave del conflicto en mis relaciones
 
Cuando nos comunicamos damos mucha importancia al mensaje, al contenido de lo que queremos trasmitir, y con frecuencia nos olvidamos de cómo trasmitimos ese mensaje. La mayor parte de los problemas en nuestras relaciones se derivan de la forma en que comunicamos a la otra persona lo que queremos decir.

La comunicación no es sólo lo que digo, sino cómo lo digo. Aprender a cuidar la forma de nuestros mensajes es clave para conseguir lo que queremos.

El Punto Joven de Tetuán te invita, a desarrollar una comunicación efectiva y [...]

15 12, 2013

Conferencia Centro Cultural Arganzuela: “Convivencia tras la jubilación”

Por |diciembre 15th, 2013|Eventos|0 comentarios|

Convivencia  tras  la  jubilación     

Muchas  personas  se  sienten  extrañas  en  su  propia  casa  tras jubilarse.  Comienzan  a   compartir  más  tiempo  con  su  pareja, sus hijos,  o  incluso  consigo  mismas,  y  lo  que   podría  parecer deseable  y  gratificante,  en  algunos  casos,  se  convierte  en  una situación compleja  y  difícil  de  manejar.
La  salida  del  mundo  laboral  presenta  nuevos  retos  y  la posibilidad  de  experimentar   una  visión  diferente  de  las relaciones  y  el futuro.

El  Centro  Dotacional  de  Arganzuela  te  invita a  acercarte  y  comprender este  proceso  más  de  la  vida.

Miércoles, 18 de diciembre de 2013, a las [...]

11 12, 2013

Conferencia Centro Cultural Arganzuela

Por |diciembre 11th, 2013|Eventos|0 comentarios|

Ansiedad  y  Estrés,  ¿qué  significan?  
Descubre  sus  causas  y  cómo  se  producen  

Cada  vez  con  más  frecuencia  la  ansiedad  y  el  estrés  forman  parte  de  nuestra  vida   cotidiana,  pero   ¿sabemos   realmente  lo  que significan?   ¿Son  diferentes  o  son  lo   mismo?  ¿Qué  los  produce?  Conocer  estos  aspectos  y  cómo  ocurren  en  nuestro  día  a   día favorece  nuestra  capacidad  para  prevenirlos  y  controlarlos.

El  Centro  Dotacional  de  Arganzuela  te  invita a  descubrir  los  entresijos  de un  problema  instaurado  en  nuestras   vidas.

Jueves, 12 de Diciembre de 2013, a las 18:30h.

c/Canarias, 17 – 28045 Madrid

Entrada libre.

10 12, 2013

Conferencia Punto Joven Tetuán

Por |diciembre 10th, 2013|Eventos|0 comentarios|

Mis compañeros de piso, la ansiedad y el estrés
En ocasiones, convivimos sin darnos cuenta con situaciones y sensaciones que nos generan incomodidad y malestar. Conocer lo que nos ocurre y cómo se desarrolla en nuestra vida cotidiana nos permite gestionar estas circunstancias.

La ansiedad y el estrés están tan presentes en nuestra actividad y experiencia diaria, que como a un compañero de piso, necesitamos conocerlo y entenderlo para aprender a manejarlo y a convivir con él cuando esté presente.

El Punto Joven de Tetuán te invita a identificar y a controlar la ansiedad y el estrés.

Miércoles, 11 de diciembre de [...]